介護予防教室

吉賀町では65歳以上の方を対象に介護予防教室を開催しています。

吉賀町の介護予防教室をご紹介します。

よしか・若返り学校

吉賀町が行っている介護予防の教室を紹介し、参加者の皆さんにもっとも介護予防の効果が高いと思われる教室をご案内したり、いつまでも元気で若々しく暮らしていくためのヒントを見つけていただくための学校です。

内容は、骨密度、歩く力や速さ、血圧などの測定をしたり、頭を使いながら、楽しく体を動かす時間もあります。

吉賀町の介護予防教室の柱になるものなので、『学校』という位置づけになっています。

  • 年間9回開催:蔵木・六日市地区、朝倉・七日市地区、柿木地区×3回

骨折転倒予防教室

転倒しないからだづくり、万が一転倒しても骨折しない骨づくりを目標に、転倒や骨折を予防するための体操の指導や実践、転倒、講話、運動機能の測定などを行っています。

  • 年間12回毎月開催/(担当)六日市病院佐々木理学療法士

からだ快適教室

特に「ひざ」「こし」「かた」の痛みを和らげて、動かしやすくし、からだの調子整えていくための教室です。

いつも笑いのたえない、楽しい教室です。

  • 年間12回開催/(担当)中村健康運動指導士

気分爽快教室

運動するのはちょっと苦手、自信がないという方も、気軽に参加できる教室です。

楽しく、笑いながら参加していただけるようにしています。

内容は、ゲームやトーク、頭の体操など、色々な企画をしています。

  • 年間12回開催/(担当)坂田和恵看護師、長嶺保健師

水中運動教室(ゆらら)

ゆららのプールにて、歩いたり、身体を動かしたりします。

陸上に比べて、ひざや腰に負担のかかりにくい運動です。

また、水圧もかかるので、一層、運動効果が上がります。

看護師による、健康チェックなどもあります。

  • 毎週開催(月曜日、火曜日、木曜日、金曜日)お休みの時あり
  • 担当:ゆらら松蔭指導員

ウォーキング教室

ウォーキングをしておられる方も、これから始めようかなと思っておられる方にも、おすすめの教室です。

吉賀町では春と秋の年2回、ウォーキング大会が開催されています。

そのウォーキング大会と同時に、ウォーキング講座を開きます。

ウォーキングの良さや、歩くうえで注意すること、正しい歩き方、歩く前や後のストレッチに方法などをご紹介します。

また、ウォーキング手帳をお配りし、ウォーキング手帳へ、自分が歩いた記録を付けることをすすめています。

 

 

より元気に、若々しく暮らしていくために介護予防教室に参加しましょう!

 

【お申込み】

地域包括支援センター

電話番号0856-77-3123または0856-77-0663

お問い合わせ先

保健福祉課   電話番号 0856-77-1165

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