吉賀町が行っている介護予防の教室を紹介し、参加者の皆さんにもっとも介護予防の効果が高いと思われる教室をご案内したり、いつまでも元気で若々しく暮らしていくためのヒントを見つけていただくための学校です。

内容は、骨密度、歩く力や速さ、血圧などの測定をしたり、頭を使いながら、楽しく体を動かす時間もあります。

吉賀町の介護予防教室の柱になるものなので、『学校』という位置づけになっています。

• 年間9回開催：蔵木・六日市地区、朝倉・七日市地区、柿木地区×3回

転倒しないからだづくり、万が一転倒しても骨折しない骨づくりを目標に、転倒や骨折を予防するための体操の指導や実践、転倒、講話、運動機能の測定などを行っています。

• 年間12回開催／（担当）六日市病院理学療法士

楽しく体を動かしながら、ひざ、肩、腰などの痛みを和らげて、体の調子を整えていくための教室です。

ゲームやトーク、頭の体操なども行っており、楽しく笑いながら参加していただけます。

• 年間12回開催／（担当）健康運動指導士、看護師、保健師

ゆららのプールにて、歩いたり、身体を動かしたりします。

陸上に比べて、ひざや腰に負担のかかりにくい運動です。

また、水圧もかかるので、一層、運動効果が上がります。

看護師による、健康チェックなどもあります。

• 毎週開催（月曜日、火曜日、木曜日、金曜日）お休みの時あり
• 担当：インストラクター

より元気に、若々しく暮らしていくために介護予防教室に参加しましょう！

【お申込み】

地域包括支援センター

電話番号0856-77-3123または0856-77-0663